Um programa gratuito para Android, da Fitify Apps.
Os músculos centrais e das costas são os principais músculos que sustentam a coluna e precisam ser fortes e tonificados para evitar dores nas costas e outros problemas. Este aplicativo inclui exercícios para ajudá-lo a conseguir isso. Os exercícios são fáceis de fazer e ajudarão você a tonificar e fortalecer os músculos centrais e das costas. Você terá um abdômen definido e costas fortes em algumas semanas.
Como usar este aplicativo:
Escolha um exercício e selecione a duração desejada, intervalos de descanso, e desafie-se com seu treinamento personalizado. Com este aplicativo, você terá seu próprio treino personalizado que poderá fazer em casa ou em qualquer outro lugar. Escolha os exercícios que deseja fazer e siga as instruções. Você pode escolher definir o nível de dificuldade do aplicativo de acordo com o seu nível.
Os exercícios no aplicativo são fáceis de fazer e não tomarão muito do seu tempo.
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